せっかく休憩をとって海外へ楽しい旅行に行ったが、なんか時差ボケで数日ダウンし、二日酔いのような感じがします。以上の症状の他にも昼夜の眠気、不眠感、精力剤胃腸に障害が有り、食欲不振、頭痛、目眩、だるい、イライラな焦燥感、注意力低下、記憶力低下等の症状が出ます。ではこれは一体どうしてですか。それは、
体が寝る時間じゃないのに夜を迎えるから。
体は寝る時間なのに活動する時間だから。
体温やホルモン分泌などのリズムが狂うから。
自分の体内時計では朝なのに夜だったり、レビトラ夜なのに朝だったりするので、そういう体内の感覚と実際の時刻とのギャップがあることが理由となっています。
「内的脱同調」は自分のいつものリズムからすれば体温が下がってもう寝る時間なのに、まだ周囲は日中。ホルモンの分泌が昼の状態なのに夜ですでに寝ている。このような状態になってしまうことが理由です。
つまりは体の感覚が狂っているので、体のあちこちが悲鳴をあげている状態なんです。
すなわち周りの環境に適応する力が弱い人によくあることです。

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