耳たぶとして時差ボケはサークルがある

現代生活はストレスに満ちて、どのように生きてもっと楽に生きているのか.アメリカ《男性健康》は最も新しい文章を掲載し、複数の研究成果をまとめ、40種類の解凍方法をまとめた.1 .オレンジジュース:一番新しい研究で発見、毎日ビタミンCを補充して、人体のストレスを低下されます.研究者の提案、毎日2杯の250ミリリットルのオレンジジュースを飲んで、ビタミンCの需要に満足して、また圧力を下げることができます.電話の前に.深呼吸:携帯電話で印をつける、例えばシールで切ってきれいなケープタウン・シールを貼って、自分に注意して電話に出る前に深呼吸をして.これはリラックスの秘訣です、減圧、またあなたの声を聞いて、もっと自信を持って.3 .耳たぶの耳たぶ丸:両手は軽く耳たぶ耳たぶ、反対方向にサークル,1円から10.この動作は大脳皮質に活動し、ストレスを緩和する.4 .発言前に静かな微笑22秒:講演を恐れて?ほほえんで観客、静かな2秒間、スピード、観衆の更に心地良い、同時に緊張の情緒を緩和する.5 .アイロン服:アイロン服の繰り返し性動作はあなたに1種のうっとり状態に入って、大脳は“自己運行”モードに入り、圧力を紛らす.ろく.多くの人が一緒にコーヒーを飲み:多くの人はコーヒーを飲むことが好きイギリス解凍が、研究者は発見して、独自にコーヒーを飲むと消えない不安や緊張ピリピリし,時差ボケ、一緒に飲むと1群の人は、ストレスを消えて.7 .高い強度運動33分:ミズーリ大学群1項の研究発見、33分の高い強度鍛えて最も愛之助することが最も愛之助がある.走り、力んで自転車を漕ぐや撃ちまくれサンドバッグなど,はすべて悪くない选択.歌詞:あなたの好きな歌の歌詞を覚えて、記憶の1種に挑戦して、この方法は難しい、結果は明確に、圧力を軽減することに役立ちます.9 .の仮想の:高声絶叫の子供あるいはその他の極度に緊張する様子、もし“人があなたに10万元のお金をあげて、あなたはどのくらい耐えますか?」突然に、あなたはびっくりして、感じて、多くなった感じました.10
バイアグラ .植物に水をやる:悩み時には植物に水をかけて.研究は、植物の世界で10秒、巨大な心理的なリラックスを可能にすることができます.11 .に行くには通勤には緑化の良い道を選ぶ:道路緑化の景観が美しく、便利な人の静かな感情、ストレス軽減.じゅうに.直ちに謝罪:率直に述べる自分の過ちを他人に傷つけたり、タイムリーに謝罪、緊張を緩和することに役立ち、圧力を軽減する.じゅうさん.交換冷色カーテン:怒りっぽい人で、家の最良の選択グリーンや靑などの冷たい色調のカーテンを更に備えて、冷色慰めと穏やかな作用.皮靴靴:歩いても挫け感が軽減されますが、出かける前には必ず靴を磨き、革靴は明るくし、自信が強くなります.15 .恐さの事は早めにします:やりたくない事、たとえば医療検査、と嫌いな人は会って、遅くするより早くして、もっと多い圧力を避けることができます.16 .今はリラックス:ドアを閉め、大パソコンや音響音量、つぶやき6分今リラックスと、同時に呼吸をしながら.「17 . 17 .旅行に出かける:もしボスに叱責された圧力に伴うなら

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